Leefstijladvies
- Voor verantwoord en effectief bewegen en sporten
- Optimaliseren van training- en sportprestaties
- Bevorderen van herstel en beloop bij ziekte of behandeling
Nieuws en verhalen
Leefstijladvies
Leefstijl- en sportgeneeskunde zijn een natuurlijke combinatie. Sport en bewegen vormen de basis van een gezonde leefstijl. Tegelijkertijd is een gezonde leefstijl onmisbaar om optimaal te kunnen sporten en bewegen.
In de sportgeneeskunde is daarom niet alleen aandacht voor training en belastbaarheid, maar ook voor leefstijlfactoren zoals voeding, slaap, stress, gedrag en leefomgeving. Door deze factoren mee te nemen, haal je meer uit je training, verbeter je je belastbaarheid en versterk je je algehele gezondheid.
Ook bij ziekte kan de sportarts een belangrijke rol spelen. Samen werk je aan actief bewegen, gezonde voeding, ontspanning, mentale veerkracht en het opbouwen van duurzame gewoonten. Zo kun je zelf het beloop van jouw ziekte en behandeling positief beïnvloeden én krijg je meer regie over je eigen gezondheid.
Een gezonde leefstijl versterkt je sportprestaties, terwijl sporten en bewegen juist weer bijdragen aan meer vitaliteit en een betere gezondheid. Zo ontstaat een krachtige wisselwerking die je sterker, fitter en veerkrachtiger maakt.
